Terapia Par Małżeństw i Rodzin Lubin
Terapia Systemowa CBT
Terapia par, małżeństw i rodzin w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) jest formą pomocy dla osób zmagających się z trudnościami w relacjach, nawracającymi konfliktami, problemami w porozumiewaniu się lub kryzysami rodzinnymi. Spotkania z terapeutą pomagają lepiej rozpoznać wzajemne potrzeby, emocje i schematy zachowań, a następnie wspólnie wypracować bardziej efektywne i trwałe sposoby radzenia sobie z trudnościami.
Prowadzący:
mgr inż Piotr Zając
Magister Psychologii, Psychoterapeuta CBT w trakcie certyfikacji, pedagog, inżynier informatyk.
Moja dotychczasowa droga akademicka i zawodowa jest dość niecodzienna, obecnie realizuję się i rozwijam pracując z dziećmi i młodzieżą jako Psycholog w jednej z okolicznych placówek. W ramach obowiązków uczestniczę w procesie diagnozy psychologicznej, interwencji kryzysowej, poradnictwa psychologicznego. Zajmuję się również realizacją programów promocji zdrowia prowadząc zajęcia w szkołach na terenie Lubina.
Pracowałem psycholog w Przedszkolu z Oddziałami Integracyjnymi w Chocianowie.
Zawód Psychologa to nieustanny rozwój, aby jak najlepiej zaopiekować się wszystkimi moimi klientami rozpocząłem w roku 2024 czteroletni kurs Psychoterapii Poznawczo – Bachawioralnej w Centrum CBT (grypa 79) po którego ukończeniu uzyskam Państwowy Certyfikat, Psychoterapeuty.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Obecnie prowadzę praktykę wyłącznie prywatną w ramach PGP – Prywatne Gabinety Psychologiczne, jako właściciel.
Terapia Par Małżeństw i Rodzin Lubin w nurcie Poznawczo – Behawioralnym (CBT)
Czym jest Terapia systemu.
Terapia par, małżeństw i rodzin w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) koncentruje się na trudnościach występujących w relacjach z najbliższymi. Jej celem jest nie tylko praca nad bieżącymi problemami, lecz także zrozumienie, jak sposób myślenia, emocje, potrzeby i zachowania każdej osoby wpływają na funkcjonowanie całej relacji.
W trakcie spotkań terapeuta pomaga zauważyć powtarzalne sposoby komunikowania się i reagowania, które mogą powodować napięcia, nieporozumienia, konflikty lub poczucie oddalenia. Terapia umożliwia stopniową zmianę tych schematów, rozwijanie lepszej komunikacji, skuteczniejsze wyrażanie potrzeb oraz poszukiwanie konstruktywnych sposobów rozwiązywania trudności.
Rolą terapeuty nie jest ocenianie ani rozstrzyganie, kto ma rację. Zachowując neutralność, pomaga partnerom lub członkom rodziny spojrzeć na sytuację z różnych punktów widzenia i wspólnie szukać rozwiązań sprzyjających poprawie relacji oraz codziennego funkcjonowania.
Terapia par, małżeństw i rodzin jest przeznaczona dla osób, które mierzą się z problemami w relacjach i chcą lepiej poznać ich źródła oraz wspólnie dążyć do zmiany. Ze wsparcia mogą skorzystać zarówno pary i małżeństwa znajdujące się w kryzysie, jak również rodziny doświadczające napięć, konfliktów czy trudności związanych z jednym z jej członków.
Spotkania są pomocne w sytuacji częstych sporów, problemów z porozumieniem, osłabienia bliskości i zaufania, zazdrości, zdrady, wyzwań wychowawczych czy zmian zachodzących w życiu rodzinnym. Może pomóc również w obliczu choroby, silnego stresu lub innych trudnych doświadczeń. Ze wsparcia terapeutycznego można skorzystać także bez poważnego kryzysu, aby poprawić komunikację i zadbać o jakość wzajemnych relacji.
Terapia par, małżeństw i rodzin prowadzona jest podczas wspólnych spotkań z psychologiem lub psychoterapeutą. Początkowe konsultacje pozwalają poznać zgłaszane trudności, potrzeby uczestników oraz wspólnie określić cele dalszej terapii.
Spotkanie w Gabinetach PGP trwa 90 minut, natomiast jego częstotliwość dobierana jest indywidualnie do sytuacji i potrzeb pary lub rodziny. Jeśli wymaga tego sposób prowadzenia terapii, terapeuta może zaproponować także indywidualne spotkania z poszczególnymi osobami, z innymi pracownikami PGP.
Proces terapeutyczny może być krótko- lub długoterminowy. Zasady współpracy, częstotliwość sesji oraz planowany przebieg terapii są wspólnie omawiane podczas pierwszych konsultacji.
Terapia par, małżeństw i rodzin może pomóc w lepszym wzajemnym zrozumieniu, usprawnieniu komunikacji oraz ograniczeniu częstotliwości i nasilenia konfliktów. Uczestnicy rozpoznają sposoby myślenia i zachowania, które utrwalają problemy w relacji, a następnie uczą się zastępować je bardziej konstruktywnymi reakcjami.
Rezultatem terapii może być poprawa bliskości i zaufania, swobodniejsze wyrażanie emocji i potrzeb, skuteczniejsze radzenie sobie z problemami oraz większe poczucie bezpieczeństwa. W terapii rodzinnej praca może również wspierać współpracę rodziców, wyznaczanie granic, radzenie sobie z problemami wychowawczymi i tworzenie bardziej wspierających relacji w rodzinie.
Rezultaty terapii są indywidualne i zależą m.in. od rodzaju zgłaszanych problemów, zaangażowania uczestników oraz ich gotowości do wprowadzania zmian także pomiędzy spotkaniami.
Pamiętaj…
Problemy w związku lub rodzinie nie muszą oznaczać, że relacji nie da się naprawić. Niekiedy potrzebna jest bezpieczna przestrzeń, w której każda osoba może zostać wysłuchana, poznać punkt widzenia drugiej strony i wspólnie poszukać innych sposobów radzenia sobie z trudnościami.
Jeśli dotychczasowe próby rozwiązania problemów nie przynoszą oczekiwanej zmiany, konsultacja z psychologiem lub psychoterapeutą może pomóc spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Nie warto czekać na pogłębienie kryzysu — nad relacją można pracować już przy pierwszych oznakach dystansu, napięcia lub problemów z komunikacją.
Umówcie pierwszą konsultację i sprawdźmy wspólnie, jaka forma pomocy będzie odpowiednia dla Waszej sytuacji.
Trening Empatii
Empatia odgrywa istotną rolę w tworzeniu zdrowych i bezpiecznych relacji. W terapii par i rodzin pozwala lepiej rozumieć uczucia, potrzeby i punkt widzenia drugiej osoby, również wtedy, gdy różni się on od naszego. Rozwijanie empatii sprzyja wzajemnemu zrozumieniu, pomaga łagodzić konflikty oraz tworzy warunki do spokojniejszej i bardziej szczerej komunikacji.
Komunikacja
Komunikacja stanowi jeden z najważniejszych elementów terapii par i rodzin. Uczestnicy pracują nad jasnym wyrażaniem swoich uczuć, potrzeb i oczekiwań, a także uważnym słuchaniem bez oceniania i przypisywania drugiej osobie określonych intencji. Skuteczniejsze porozumiewanie się pozwala zmniejszyć liczbę nieporozumień, łagodzić napięcia oraz wzmacniać bliskość i wzajemne zrozumienie.
